10 Wochen Yoga & Meditation für jeden            eine indische Ashtanga Reise 

Sichere Dir den Rabatt:              - noch wenige Plätze frei - 

  • Fülle deinen Alltag mit mehr Freude und Leichtigkeit
  • Start im September 2024 
  • 10 Wochen - immer dienstags von 18:30 bis 20:00 Uhr
  •  160,00 Euro für 150 Stunden
  • ONLINE - Live stream über Zoom - alle Yogastunden werden übertragen   
  • nach Bedarf OFFLINE - nach Absprache im Garten in Bonn West/ Endenich 
  • Feste, kleine Gruppe mit individueller Betreuung
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Der Yoga Workshop bietet Dir

Beweglichkeit ...

Mit Yoga bleibst Du fit und ausgeglichen. Es hilft Dir, gesund zu sein. Yoga unterstützt Deine Beweglichkeit und Dein Körperbewusstsein, zudem baust Du Ausdauer und Muskelmasse auf. 

Innere Ruhe ....

Yoga ist besonders wirkungsvoll zur Stressbewältigung und Gelassenheit. Mit Yoga lernst Du Deine Atmung bewusst einzusetzen und zur inneren Ruhe zu kommen. Fange bei Dir selbst an. Yoga ist ein 'work-in'.

Glücklich sein ...

Yoga ist eine Philosophie. Die Ursprünge sind 5.000 Jahre alt und kommen aus dem alten Indien. Das Yoga System ist eine Lebenseinstellung und führt Dich zum Glück. Dabei ist Meditation die Lösung. 

Themen des Workshops

immer dienstags, 

von 18:30-20:00 Uhr,

  1. 1
    Woche: Einführung und Mindset 
  2. 2
    Woche: Lebensenergien wecken
  3. 3
    Woche: Dynamische Sonnengrüße
  4. 4
    Woche: Achtsamkeit lernen
  5. 5
    Woche: Im Hier und Jetzt ankommen
  6. 6
    Woche: Positive Gedanken umsetzen
  7. 7
    Woche: Yogaroutinen aufbauen
  8. 8
    Kreislauf der Energien - Chakren
  9. 9
    In Ruhe und Stille
  10. 10
    Glück durch Sanskrit Chanting


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yogarootsac@gmail.com 

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